Диски для штанги:

Диски – это неотъемлемая часть штанги. В процессе тренировочного процесса именно диски позволяют многократно изменять вес грифа, путем добавления или их снятия. Поэтому правильный выбор дисков для штанги – это основа для проведения Ваших результативных тренировок.

Как и грифы, все диски для штанги , в зависимости от их строениея и назначения, имеют значительные отличия, разобраться в которых мы постараемся в данной статье.

Итак, рассмотрим основные параметры, которые помогут Вам выбрать наиболее подходящее железо:

• Внешний и внутренний диаметр дисков:

Важнейшими показателеми при выборе дисков для штанги являются внешние и внутренние диаметры:
 

Внешним называют диаметр (окружность) непосредственно самого диска, которые в зависимости от модели могут иметь значительные отличия. Максимально допустимое значение внешнего диаметра составляет 450 мм - данный стандарт характерен для дисков весом 5, 10, 15, 20 и 25 кг используемых в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и кроссфит.

Довольно часто в тренажерных залах можно встретить диски у которых по мере уменьшения веса уменьшается и внешний диаметр. Так к примеру диск весом 25 кг имеет внешний диаметр равный 400 мм, а 10 кг диск - 180 мм. В собранном виде такие диски имеют пирамидальную форму.

Внутренним диаметром диска называют диаметр отверстия которое одевается на посадочную втулку грифа, т.е. внутренний диаметр диска напрямую зависит от  толщины той части грифа, на которой он должен размещаться.

В зависимости от модели грифа значение внутреннего диаметра может составлять 26 мм (американский или дюймовый стандарт) , 30 мм (кеттлер-стандарт) и наиболее распространенный и востребованный вариант 50 мм (олимпийский стандарт).

• Вес дисков: 



Большинство дисков представлены следующими весовыми линейками: 1,25; 2,5; 5; 10; 15; 20 и 25 кг. Значительно реже можно встретить диски с весом 50 кг. Некоторые модели дисков (так называемые малые или довесочные диски) имеют в своем арсенале веса равные 0,5; 1; 1,5; и 2 кг. 

Оптимальным вариантом покупке дисков является один комплект дисков на одни тренировочный гриф.

• Материал изготовления.

Исходя из технологии производства и используемых в процессе изготовления материалов большинство дисков можно условно разделить на 3 большие группы:



Стальные диски - представляют из себя цельно-литые металлические (стальные) диски. Этот вид имеет свои преимущества, главным из которых является сравнительно небольшая стоимость. Так же данные диски отличаются сравнительно небольшой толщиной, что дает возможность нагружать гриф до максимально допустимых нагрузок. Из минусов можно выделить жесткость и ломкость данных дисков, поэтому при бросках могут испортиться (сломаться) сами или повредить напольное покрытие. Применение: пауэрлифтинг.

Обрезиненные стальные диски - так же изготавливаются из стали, далее покрываются высококачественной нетоксичной резиной, поэтому работать с ними значительно удобнее. Данные диски очень популярны в коммерческих тренажерных залах, а так же в качестве разминочных дисков в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. (подробнее о стальных обрезиненных дисках ...).

Бамерные (резиновые или каучуковые) диски: – это более мягкие и прочные изделия. Изготавливаются путем прессования резины (каучука) и оснащаются металлическим цилиндром в месте крепления со штангой. Отличительной особенностью данных дисков является их большая, по сравнению с металлическими дисками толщина. Такие диски чаще всего используют кроссфит атлеты. Благодаря своей прыгучести их можно использовать в залах, где нет тяжелоатлетического помоста, так как при бросках данные диски не деформируются и не повреждают напольное покрытие.

• Внешний вид:

Диски для штанги в классическом своем исполнении представляют из себя цельный диск с отверстием в центре. Сегодня на рынке представлены разновидности дисков с удобными ручками для переноса снаряда. Ручки выполняют немаловажную роль. Они обеспечивают удобный хват при перемещении дисков в тренажерном зале, облегчают процесс одевания и снятия дисков, особенно с большими весами. Кроме того, за счет удобных ручек данные диски часто используются  в тренировочном процессе, например в упражнениях на увеличении силы хвата. В зависимости от модели диска ручек для переноса может быть от 2 до 4 шт. 

• Окраска дисков:

Большинство дисков, о которых сегодня шла речь, имеют 2 основных варианта окраски: классический черный цвет и цветные диски, окрашенные в разные цвета для облегчения идентификации в соответствии с олимпийскими стандартами.