Ваша корзина пуста
• Силовая аэробика: (7 товаров в категории)
Силовая аэробика сочетает в себе аэробные и силовые нагрузки, осуществляемые за счет выполнения силовых упражнений с незначительным отягощением, но в быстром темпе. В отличие от классической аэробики, в силовой полностью отсутствуют танцевальные движения. Вместо них используются различные виды жима, наклоны и приседания. Однако быстрый ритм и специальное отягощение дают заметный тренировочный эффект: оказывают влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц, значительно ускоряют обмен веществ и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. При этом силовая аэробика является более сложным видом тренинга, поэтому рекомендована подготовленным посетителям фитнес-клубов.